ДЕНЬ 4 - Движение
Wichtig
- Die Zustandseinstimmung lesen und die Übung nur für den HEUTIGEN Tag durchführen
- Die Übung mit OFFENEN Augen durchführen
Ich bin der offene Kosmos.
Ich bin das Unbekannte in einem unbekannten Raum.
Ich bin Symbol und Zustand, ich bin Klang und Melodie, ich bin Aufrichtigkeit und Unbefangenheit, ich bin Wahrheit und Hypothese.
Ich lebe von Energien, die mittels meines Bewusstseins schimmern.
Ich bin Individualität und Vielheit, ich bin innere und äußere Verbindungen.
Ich umhülle und durchdringe, ich löse mich auf und verankere mich. Ich verliebe mich und ich liebe.
Ich bin im Augenblick und in der Ewigkeit, ich bin in der Aufmerksamkeit und in der Zerstreuung.
Ich lebe und existiere, ich bin und zugleich bin ich nicht.
In mir sind sowohl das Männliche als auch das Weibliche.
Ich bin sowohl Freiheit als auch Begrenzung.
Ich bin sowohl im Chaos als auch in der Bestimmung.
Andere sehen mich, und ich sehe mich in der Spiegelung.
Veränderungen treten in mein Leben ein, mein Leben tritt in die Veränderungen ein.
Ich erlaube mir, ich selbst zu sein: Vorhersehbarkeit und Spontaneität, Natürlichkeit und Künstlichkeit. Ich erlaube mir Sinnlichkeit, Vergnügen und Bewegung.
Ich bin ein Fluss ohne Anfang und Ende. Ich bin Kreise, die sich im Wasser ausbreiten. Ich bin Fleisch und Seele. Ich bin die Spitze, die gibt und empfängt. Ich bin die Haltung, die sich in Sturm und Stille manifestiert.
Ich bin der Weg meines Lebens und meines Schicksals.
Ich verkörpere Möglichkeiten und genieße gleichzeitig den Prozess.
Zustandseinstimmung von Nicole
Любовь — это чувство скорости между двумя.
Твоя любовь начинается с личной скорости. Вдохни глубоко, ощути своё движение, идущее изнутри, как часто ты жмёшь педаль, когда чувствуешь импульс своего истинного я? Не ищи в голове, загнанная лошадь — ещё не Феррари. Пусть скорости твоих истинных потребностей поначалу будет совсем небольшие.
Что нужно, чтобы твоей истинной скорости вручили все ключи? Может, нужно включить дворники или, просто улыбаясь, посидеть за рулём? Не думай сейчас о конечности пути, не забегай вперёд, окунись в процесс, потопчись внутри. Не бойся взять неверный пазл, любой шаг — уже процесс, так иди. Истинный путь всегда лёгкий и/или интересный, а значит, в нем нет места оценочному суждению, сравнению и соперничеству. Отпусти баласт, который мешает тебе двигаться в едином ритме с самим собой и в согласии с миром.
Praktische Übung von Alexander
Во время Практики глаза держим открытыми.
Переключаю внимание с одной части своего тела на другую. Нога — две секунды, противоположная рука — три секунды, нос — мгновение, желудок — семь секунд, палец на руке — две секунды, сердце — мгновение, копчик — три секунды… Гуляй по своему телу спонтанно, переключайся с внешних частей на внутренние, делай играя, и потом подключай: «Моя Душа, тишина и наблюдаю 5 секунд, нога — 2 секунды, астрал — 5 секунд, позвоночник — 3 секунды, наблюдаю за энергиями во время Практики, как они во время переключений себя ведут».
Наблюдай за Энергиями произвольно, когда идёт на это импульс, и снова нога, каузал. И неважно, знаешь ли ты, что это или нет. Просто произносишь мысленно, делаешь тишину на короткое время и наблюдаешь, и сразу переключение. Тут не ставим на результат. Важен сам процесс. Глаза открыты и резко прекращаем практику и, улыбнувшись Себе, идём заниматься делами.
Повторять практику можно сколько угодно раз, важно делать перерывы и не сильно отвлекаться от повседневных дел. Практику делать только после прочтения текста. Все без спешки.
Tagesrückblick von Nicole
Главный инсайт от сегодняшнего напутствия — осознание того, что моей текучей структуре личности противоестественно выжимать максимум из любого процесса, мне всегда нужно оставить место для себя и других — подышать, созреть, преобразоваться внутри заданного направления. При этом при прочтении собственной "мантры", будучи максимально рассредоточенной, ловила несколько разных состояний, так как в потоковой прозе весь дух сокрыт не в стройном смысле, а в "воздухе" между строк. Именно сегодня концентрат пробуждающихся мотивов у меня зашкаливал...
Что в итоге подкрепилось практикой! Возникло ощущение, что в разных концах тела просыпались непознанные прежде способности и возможности, особенно взбудоражило и зарядило спонтанное «переключение» по телу. И вот тут я почувствовала, как электричество снаружи проникло внутрь тела. Некоторые писали в комментариях, что тоже уже какое-то время испытывали ощущения тока по коже. У меня это состояние плотно вошло в мою жизнь в октябре, стойко ощущалось несколько месяцев, а затем я заметила, как плавно в меня заходят изменения в восприятии мира, мышлении и чувственности. Во время марафона прямо играю с этим «током», и сегодняшняя практика привнесла новые ощущения и как будто прорастила нечто изнутри. Искренне благодарю всех за наше «поле».
Tagesrückblick von Alexander
Я понял, что НАПУТСТВИЕ-СОСТОЯНИЕ от Николь для меня эффективнее читать вслух. При этом ощущение, что Я на сцене и проживаю эту роль раз за разом. Дальше – интереснее. Практики в разы мощнее заходят, когда читаю вслух и тут же делаю, иногда не соблюдая временные рекомендации. А когда произносил слово «Душа», у Меня из груди появлялась чем-то похожая на внешний вид мозга пульсирующая полусфера сантиметров 30-40 в диаметре цветом ближе к синему. Очень чётко приходили образы Астрала и Каузала, притом Астрал был светлым облаком где-то в метре над головой, а вот Каузал уже повыше, метрах в 10 вверху и потемнее (предки и мои прошлые воплощения отложили отпечаток свой на нем).
Когда быстро переключался с рук, ног, головы и т. д. на внутренние органы, то на один, то на другой, чередуя внешнее с внутренним, очень отчётливо видел, как с перемещением моего внимания перемещаются энергии. Картинка захватывающая.
В промежутках между практиками периодически наблюдал, как моё подсознание меня переделывает, как будто убирает одни запчасти и ставит другие.
И эта процедура имела громкое определение – «Изменение Моей Матрицы».
День прошёл относительно ровно и достаточно продуктивно.
Интересный момент. Когда вчера лёг спать, уснул мгновенно и проснулся буквально через 10 минут, Роберт с Николь ещё не спали, свет был включён, и я понял, что не знаю, кто Я. Смотрел на комнату и понимал: из того состояния, в котором Я нахожусь, она новая и совершенно неизвестная мне, как будто Я попал в другое пространство и меня забыли об этом предупредить. Потом через секунд 10 ощущение, что какие-то механизмы сонастроились и Я все узнал и осознал, где нахожусь.